Bodyworkout

Das Ganzkörper-Workout verbessert deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dank der abwechslungsreichen Bewegungsabläufe kräftigst du deine funktionalen Muskelketten und stabilisiert zeitgleich deine Gelenke. Du trainierst Bewegungsmuster mit dem eigenen Köpergewicht, die dich im Alltag und Sport entlasten. Mit motivierender Musik und einem methodischen Trainingsaufbau ist das Training für jeden geeignet. Die Intensität wird dabei individuell bestimmt.

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